1.讚美的措詞要具體;例:你的紅燒牛肉很道地(而不是說你很會做菜)
2.實在想不出讚美的話,就換個角度,徵求對方高見
3.喜歡那些作家,就多讀他們的作品
4.心裡覺得忍不住時,就開始數數目字
5.想想以前遭到失望的時刻,是怎麼過來的
6.當分心的念頭浮現時,立刻告訴自己:"停"
7.生活的內涵有三,a.工作b.遊戲c.愛
8.要問:"怎麼樣","為什麼";而不是問"是"或"不是"
9.使女性快樂:a.聽她說話b.使她發笑
10.計劃今晚要作啥,白天會比較愉快(心裡有所期待)
11.跟人聊天是防止打瞌睡最好的方法
12.節食=>計劃參後要做的事
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